31/07/2020

Principales beneficios de los adaptógenos

#ADAPTÓGENOS

En el artículo  anterior explicamos qué son los adaptógenos; aquí encontrarás sus principales beneficios. 

Los principales beneficios de los adaptógenos son los siguientes:

  • Expanden la capacidad del cuerpo a resistir los efectos dañinos del estrés

  • Ayudan a equilibrar las hormonas

  • Ayudan a reducir la inflamación

  • Apoyan al sistema inmunitario

  • Ayudan a aumentar la claridad mental y a vencer la fatiga

¿Cómo actúan los adaptógenos?

Los adaptógenos trabajan sobre el eje HHA (Hipotálamico-Hipofisiario-Adrenal) y el sistema sympatoadrenal

Parte esencial del sistema neuroendicrino, encargado entre otras cosas de controlar la respuesta de nuestro cuerpo al estrés.


Sobre este eje tiene un efecto normalizador lo que lleva al organismo a expandir la capacidad de gestionar el estrés físico ambiental o emocional. La acción de los adaptógenos es la de adaptarse a la situación. Pueden calmar un sistema hiperactivo o reforzar un sistema alicaído. Esta bidireccionalidad es lo que separa a estas sustancias de las demás.


Muchas veces creemos que no tenemos estrés pero lo que no sabemos es que nuestro cuerpo segrega más de treinta hormonas del estrés como el cortisol o la adrenalina frente a hechos como una multa o perder el tren. Lo que nos lleva a vivir en un estado de estrés crónico. Esos niveles continuamente altos de estas hormonas pueden llevar al agotamiento físico y mental, aparecer la fatiga constante, el aumento de peso, la mala función digestiva, la inflamacion crónica, un sistema inmunitario empobrecido y desequilibrios hormonales que pueden perjudicar incluso la fertilidad y la libido.


La solución es primero abordar las causas de ese estrés, cuidarse con una buena dieta, practicar suficiente ejercicio, tener acceso al mundo exterior y para aportar una ayuda extra a ese autocuidado vital, acudir a los adaptógenos.


El poder de los adaptógenos

Además de los beneficios expuestos, existen adaptógenos que se han utilizado tradicionalmente para tratar otros aspectos del bienestar. Descúbrelos:

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